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Hot Iron

Hot Iron ist ein Fitnessprogramm mit der Langhantel, geeignet für Anfänger. Bei diesem Ganzkörper-Workout bauen Sie gezielt Muskeln auf und reduzieren gleichzeitig Ihr Körperfett – eine perfekte Grundlage für weitere Schritte im Kraft-Training.

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Rücken & Bauch

Ob Bauch-weg-Kurs oder klassisches BBP-Workout – wer von einer schlanken, straffen Körpermitte träumt, kommt an intensivem Bauchmuskeltraining nicht vorbei. Verbessern Sie jetzt Ihre Haltung und trainieren Sie Ihren Sixpack!

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Spinning

Das Spinning-Bike ist ein Standrad mit Starrlauf, mit dem man das tatsächliche Radtraining sinnvoll simulieren bzw. um spezielle Technik-Drills ergänzen kann. Mentale Hilfen wie zum Beispiel die Visualisierung oder spezielle Atemtechniken kommen hier ebenfalls zum Einsatz.

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Fat Burner +

Das Fatburn-Training beschleunigt nicht nur Ihre Fettverbrennung! Es stärkt gleichzeitig Ihre Rückenmuskulatur, beugt so Rückenbeschwerden vor und mobilisiert angenehm sanft selbst steife Gelenke. Zusätzlich bauen Sie angestauten Stress ab, erhöhen Ihr Körperbewusstsein und haben jede Menge Spaß!

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Spinning Beginner

Als Neueinsteiger ist es schwer, die Qualität des Workouts aus sportlicher Sicht zu beurteilen. Das ist aber auch nicht zwingend, denn oft ist das subjektive mehr wert als technische Empfinden! Hauptsache ist: Sie sind bereit, Gas zu geben und beißen sich auch bei möglicherweise anstrengenderen Phasen durch.

Montag

08:00 - 22:30

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10:00 - 11:00

Rücken & Bauch

17:30 - 18:25

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18:35 - 20:05

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Dienstag

08:00 - 22:30

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10:00 - 11:00

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18:30 - 19:25

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19:35 - 20:30

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Mittwoch

08:00 - 22:30

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17:30 - 18:25

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18:35 - 19:30

Spinning

19:40 - 20:40

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Donnerstag

08:00 - 22:30

Virtuelle Kurse

17:45 - 18:35

Rücken & Bauch

18:00 - 18:55

Boxfit

19:05 - 20:00

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20:10 - 21:10

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Freitag

08:00 - 22:30

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19:00 - 20:00

Spinning

Samstag

14:00 - 20:00

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Rücken & Bauch

Sonntag

09:00 - 20:00

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Montag

08:00 - 22:30

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Dienstag

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Mittwoch

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Donnerstag

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Montag

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Dienstag

18:30 - 19:25

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Mittwoch

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Donnerstag

17:45 - 18:35

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Montag

18:35 - 20:05

Fat Burner +

Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Montag
Dienstag

10:00 - 11:00

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Mittwoch
Donnerstag

20:10 - 21:10

Yogalites

Freitag
Samstag
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Montag
Dienstag

19:35 - 20:30

Spinning Beginner

Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Montag
Dienstag
Mittwoch

18:35 - 19:30

Spinning

19:40 - 20:40

Spinning

Donnerstag
Freitag

19:00 - 20:00

Spinning

Samstag
Sonntag
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag

18:00 - 18:55

Boxfit

Freitag
Samstag
Sonntag
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag

19:05 - 20:00

Hot Iron

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