KURS­PRO­GRAMM
FITNESS LOUNGE CHAM

Hot Iron ist ein Fitnessprogramm mit der Langhantel, geeignet für Anfänger. Bei diesem Ganzkörper-Workout bauen Sie gezielt Muskeln auf und reduzieren gleichzeitig Ihr Körperfett – eine perfekte Grundlage für weitere Schritte im Kraft-Training.

Ob Bauch-weg-Kurs oder klassisches BBP-Workout – wer von einer schlanken, straffen Körpermitte träumt, kommt an intensivem Bauchmuskeltraining nicht vorbei. Verbessern Sie jetzt Ihre Haltung und trainieren Sie Ihren Sixpack!

Das Spinning-Bike ist ein Standrad mit Starrlauf, mit dem man das tatsächliche Radtraining sinnvoll simulieren bzw. um spezielle Technik-Drills ergänzen kann. Mentale Hilfen wie zum Beispiel die Visualisierung oder spezielle Atemtechniken kommen hier ebenfalls zum Einsatz.

Das Fatburn-Training beschleunigt nicht nur Ihre Fettverbrennung! Es stärkt gleichzeitig Ihre Rückenmuskulatur, beugt so Rückenbeschwerden vor und mobilisiert angenehm sanft selbst steife Gelenke. Zusätzlich bauen Sie angestauten Stress ab, erhöhen Ihr Körperbewusstsein und haben jede Menge Spaß!

Als Neueinsteiger ist es schwer, die Qualität des Workouts aus sportlicher Sicht zu beurteilen. Das ist aber auch nicht zwingend, denn oft ist das subjektive mehr wert als technische Empfinden! Hauptsache ist: Sie sind bereit, Gas zu geben und beißen sich auch bei möglicherweise anstrengenderen Phasen durch.